jak sie

Pompki na kosciach - tak, 'utwardzanie' kosci - nie, jak koledzy napisali. Co do pytania drugiego, to jakie sa Twoje cele, czemu chcesz trenowac? Najpierw okresl co chcesz osiagnac, potem dobieraj styl do tego. Ewentualnie trenuj cos bo lubisz i nie przejmuj sie cala reszta.

Nie katuj się codziennie na siłowni, na początek 3 dni w tygodniu z pewnością ci wystarczy, trening typowo masowy dwie parkie dziennie, jedna większa druga mniejsza. Nie zapominaj o plecach i nogach! jak zaniedbasz te partie to później będziesz tylko żałował..

O ludzie! http://www.fight24.pl/art-mity-utwardzania/ Czytać! Autor jak i Ci co w temacie pisali. Pompki na pięściach sie robi dla wzmocnienia stabilizacji nadgarstków. Zmieniony przez - raKhu1 w dniu 2013-02-28 14:47:17

O ludzie! http://www.fight24.pl/art-mity-utwardzania/ Czytać! Autor jak i Ci co w temacie pisali. Pompki na pięściach sie robi dla wzmocnienia stabilizacji nadgarstków. Zmieniony przez - raKhu1 w dniu 2013-02-28 14:47:17 Kostki też mogą urosnąć czy to od pompek czy uderzania w worek treningowy.

Czyli wnioskując: "po pierwsze - zwiększ masę" po drugie - muszę się pogodzić, że dołek jak był tak będzie, ale można go delikatnie zasłonić poprzez lata ćwiczeń? No i oczywiście dziękuję za rady :)

Ja Ci polecę Wheya 100 z Treca - pewniak. Pijąc nie zastanawiasz się czy czasem nie popijasz gainera czy bulka jak to ma miejsce przy nie których białkach. Smaki wszystkie b.dobre z przyjemnością będziesz popijał.:-)

Za mało informacji podałeś, ale nawet nie wiedząc co jadłeś i czym robiłeś odblok. Jeśli czujesz się dobrze to nic bym nie kombinował. Zostaw na przyszłość, jak sprzedać nie chcesz to oddaj komuś i po problemie :-))

nie łam sie. Wyzdrowiejesz-odrobisz to. Nawet jak beda spadki to mięsnie maja pamięc wiec szybciutko to nadrobisz.

przede wszystkim dieta z ujemnym bilansem kalorycznem, a co spalaczy to tak jak kolega wyżej weź thermo speed extreme albo clenburexin treca i do tego fat transporter, no i oczywiście dużo aerobów, do spalacza przydałby się jeszcze jakiś antykatabolik np bcaa

Jak wytrzymałość to non stop tylko w małych dawkach, po jakims tam czsie przerwa tez by sie przydała

Moja rada - trzymaj miche i trening. Jak odpuszczaxz co chwile to efekty nie przyjdą. Trzymaj się ściśle założeń, możesz zrobić dłuższy afterburning. /pozdr

Odświeżę tak niegrzecznie. Jeśli uda mi się dorwać do siłowni szkolnej to jak zacząć, co robić? No i postanowiłem, że diety jako takiej nie będzie, po prostu odstawiam słodycze i wszystkie cukry.

no to umówmy się tak, że jeżeli będą waniliowe to wyślij mi, jeżeli nie to zamuwienie anuluj.Na maila przesyłam ci adres.Opisz jak już będziesz wiedział czy są wanilie. SFD FIGHT KLUB Ułan

Proszę mnie nie obrażać, mój kumpel wysyłał ten artykuł jak był u mnie, powiedziałem mu o co się ma zapytać, a że se jaja zrobił to już inny temat. pozdro i dzięlkówa za odpowiedź.

[...] zewnatrz ma na celu chyba zastraszanie przeciwnikow... Silva wyglada strasznie i ma straszny styl walki, ale jestem pewien, ze to po prostu profesjonalista - skupia sie na jak najlepszym wykonywaniu swojego zawodu . Poza tym jest przeciez (podobno) gleboko wierzacy i jego wypowiedzi sa spoko, wiec ja go bardzo lubie, chociaz na poczatku budzil [...]

no nie wiem ja bym nie chcial miec takiego kumpla. nigdy nie wiadomo co mu sie załączy, a jak sobie wypije to juz wogole! To zdjecie z czapka to pewnie jego ze szkoly.hehehe SILA MIESNIA A NIE MIESA!

Dużo moich znajomych używało bionabolu- i zero efektów. DO AUTORA: BIONABOL TO*****.OSTWO. Jak już zamówiłeś to Twoja strata. Trzeba było się najpierw spytać a tak dostaniesz lipe a nie metke. Niech ktoś zakończy już ten post.

zaraz zadzwonie do kumpla i spytam sie jaki ma numer seri bo nawet nie zwracalem uwagi a bralem z pewnego zrodla z Forum bo moj dil nie mial metki (i zobacze czy koles wpier... kazdemu ta Levą bionke,sam wymaga szacunku do niego a zobaczymy jak to jest wobec drugiej osoby czyli kupujacego) Zmieniony przez - biernas w dniu 2004-12-05 13:05:50

2-5 100mg 6-14 50mg tu hcg byloby pewnie potrzebne ,dokup cloma i jedz dalej jak nie bedziesz czul sie odblokowny, mozesz tez dolozyc 20mg nolv ed

Jak juz jest post o odbloku po metce i omie to mam pytanko . Kumpel (mało doświadczony) robił cykl na saa 15 omki 100 metki i jeszcze 5 tescia . Aktualnie minal juz miesiac od ostatniego strzału i teraz mu sie przypomniało o odbloku . Pytanko czy to ma wogule jakis sens ?